Mes turime 305 svečius online
Apsilankymai:
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterŠiandien:3029
mod_vvisit_counterŠią savaitę:13216
mod_vvisit_counterŠį mėnesį:89246
mod_vvisit_counterPaeitą mėn.:120250

Kaip pagerinti atmintį?

2022 m. balandžio 30 d.

Susilpnėti atmintis gali dėl spartaus gyvenimo tempo, streso, tam tikrų ligų, taip pat senstant. Atminties kokybės prastėjimą lemia ir miego trūkumas, stresas, informacijos perteklius, nerimas, depresija, nesaikingas alkoholio vartojimas, rūkymas. Dažnai šiuo liekamuoju reiškiniu skundžiasi persirgę COVID-19 - atmintis gali silpti dėl neurotoksinio COVID-19 poveikio, kuris atsiranda koronavirusui sukėlus uždegimą smegenų smulkiuosiuose kapiliaruose. Į ką atkreipti dėmesį ir kaip tinkamai pasirūpinti savo protine veikla, pataria „Camelia“ vaistininkas Deimantas Auškalnis.

Įvaistinę dėl susilpnėjusios atminties ateina ne tik vyresnio amžiaus žmonės ar neseniai persirgę COVID-19 liga. Prasidėjus egzaminų sesijai, į vaistinę ateina studentai ir mokiniai, kurie taip pat prašo pagalbos protinei veiklai pagerinti.

Kad gerėtų atmintis, vaistininkas siūlo pirmiausiaaktyvinti smegenų veiklą - mankštinti smegenis: spręsti kryžiažodžius, mokytis įvairių užsienio kalbų bei žaisti atminties lavinimo žaidimus. Taip pat rekomenduoja pasirūpinti geru miegu, tinkamai ir subalansuotai maitintis, daugiau judėti ir būti gryname ore, atsisakyti arba mažinti suvartojamą alkoholio ir nikotino kiekį, kontroliuoti streą.“

Vaistinėje galima rasti įvairių preparatų, kurie padės spręsti kilusius atminties negalavimus, pagerins smulkiųjų kraujagyslių kraujotaką, padės palaikyti normalias atminties ir pažinimo funkcijas. Vienas pagrindinių preparatų, rekomenduojamas atminčiai gerinti, yra dviskiaučių ginkmedžių (Ginkgo biloba) lapų ekstraktas, kuris skiriamas kraujotakos sutrikimams, trumpalaikiams atmintiems sutrikimams mažinti, demencijos, Alzheimerio ligos,  spengimo ausyse ir galvos svaigimo profilaktikai.

Normaliai smegenų funkcijai palaikyti gali padėti ir žuvų taukai, kurių sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių EPR ir DHR. Taip pat pantoteno rūgštis padeda palaikyti protinę veiklą ir kai kurių neuromediatorių sintezę ir apykaitą.“

Vaistinėje yra ir sudėtinių preparatų su cinku, geležimi, jodu, kurie palaiko normalią pažinimo funkciją.

 
Reklaminis skydelis